Bei allen vorbereitenden Atem- und Dehnungsübungen, Entspannungs- und Massagetechniken werden die Fähigkeiten des Körpers, Schnelligkeit, Geschmeidigkeit und Kraft harmonisch weiterentwickelt. Wichtiger als Kraft und Ausdauer ist dabei die gleichmäßig fließende Energie (im Japanischen Ki, im Chinesischen Ch’i genannt), die zum zweckmäßigen Handeln notwendig ist. Am Anfang ist das Training eine Suche nach dem Erhalt des … Das Training weiterlesen